[...] w większości nie należą do adeptów szkół walki, przynajmniej tych, że tak to nazwę "bardziej renomowanych szkół", gdyż trener po zachowaniu człowieka widzi w jakim celu tu przyszedł i myślę, że nie zechce właśnie dla takich okoliczności taką osobę szkolić (nie wiem, może się mylę). Poza tym myślę, że ludzie "trenujący" [...]
1-5 M-drol 2 kaps ed 3-6 E-stane Sorry ze na chwile porwe topic...tez mysle o PH. Nie wiem natomiast jaki jest sens dawania E-stane po m-drolu...widzialem ze wielu tak robi. W jakim celu? Dzieki za pomoc w tym temnacie bo na PH sie nie znam
[...] Wszelkie sugestie mile widziane, dziękuję z góry. " Barki też %-) niech on ci rozpisuję trening ( cały ) skoro się zabrał za kawałek ciebie . ABS to marny program i nie wiem w jakim celu , chyba żeby przeciążyć stabilizator . chodzi ci o efektywność w kolarstwie a przychodzisz z jakimiś wybranym elementami treningu. Tu tak się nie bawimy .
Plan wygląda całkiem dobrze, pompki mógłbyś dodać zamiast rozpiętek w treningu klatki, a brzuszki to średnie ćwiczenie dałbyś lepiej na koniec treningu jakąś formę planka. W jakim celu to bieganie masz? Dziękuję za pomoc bieganie ...wojska lądowe wf w czerwcu . A co do suplementacji, jakąś kreatynę plus białko coś jeszcze dodać? Zmieniony przez [...]
Plan wygląda całkiem dobrze, pompki mógłbyś dodać zamiast rozpiętek w treningu klatki, a brzuszki to średnie ćwiczenie dałbyś lepiej na koniec treningu jakąś formę planka. W jakim celu to bieganie masz? Dziękuję za pomoc bieganie ...wojska lądowe wf w czerwcu . A co do suplementacji, jakąś kreatynę plus białko coś jeszcze dodać? Zmieniony przez [...]
Nie chodzi nawet o to, ze boli, nie zawsze boli, no chyba ze sie przypadkiem rzuci na slupek, podskoczy glowa do poprzeczki itp Chyba jednak zaryzykuje i zapytam, w jakim celu rzucalas sie na beton i co Cie do tego heroicznego czynu sklonilo? Zmieniony przez - s2n w dniu 2010-07-12 14:28:03
ile to ma kalorii, białka, ww, tłuszczy? w jakim celu trening na czczo? gdyby nie była to głodówka to rozkład posiłków w miarę ok. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-31 16:50:04
[...] zazwyczaj 2 razy w tygodniu, całe ciało na jednym treningu. Kiedyś ćwiczyłem z 2 miesiące ale było to bez planu i diety. Mogę wstawić filmik jak biorę 62kg x 10, nie wiem w jakim celu miałbym kłamać. Wycisnąłem tyle w środę mierząc maksy do HST. Ewentualnie mogę wysłać fotki sylwetki jeżeli to jakoś pomoże. Dlatego napisałem właśnie że źle się [...]
[...] się spod kontroli, i w chwilach ostrych spięć nie kieruję swoim ciałem. Baardzo odczuwam nienawiść do swojej płci bo wiem jacy jesteśmy, wiem o co w tym chodzi, wiem w jakim celu jeden z drugim, piątym i dziesiątym startują do mojej kobietki - napewno nie z powodu chęci zaprzyjaźnienia. Kult jak byś przyjął moją wiadomość do twojej kobiety [...]
Płynów dużo w ciągu dnia, pewnie z 5 litrów. Ze stymulantów tylko kawa, czasem jakiś energetyk przed treningiem (sklepowy) 5 litrów przy masie 43 kg , w jakim celu taka ilość ? Hm.. w żadnym, tak wychodzi. W pracy 2litry, 8h za biurkiem. Potem na siłowni 2 litry i po treningu na pewno jeszcze litr wpada.
W dwóch pierwszych posiłkach nie ma białka. W jakim celu je ograniczasz i dajesz więcej w trzecim i czwartym? 19g jajka? Dzielisz je na trzy części? Dalej wrzucasz produkty po obróbce. Wprowadź to tak jak należy. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-03-18 13:45:00 Zmieniony przez - domer w dniu 2019-03-18 13:47:23
[...] jem 150 i rozkładam je na dwa posiłki - ok. 80 g po treningu, reszta na kolacje. Z tym, że bardzo często ćwiczę wieczorem i po treningu = na kolację, stąd pytanie nr 3 :) W jakim celu miałbym zwiększyć podaż węglowodanów? "raz wieprzowina, drugiego dnia kurczak, kolejnego inne mięsa czy ryba." O to chodzi, że każdego dnia jem wieprzowinę i [...]